Йога-тур в Индию
Искусство
омоложения
Йога и аюрведа в Керале
с февраля
Программа ниже⬇️
Иногда самое ценное путешествие — то, в котором появляется возможность остановиться и наконец обратить внимание на себя.
На тело, которое каждый день несёт нас вперёд.
На дыхание, которое сопровождает каждое наше состояние.
На сон, питание, уровень энергии и внутреннее самочувствие.
В Керале для этого есть особая атмосфера: тёплый океан, аюрведа, йога, зелень тропиков, кокосовые пальмы, свежие фрукты, солнце и спокойный ритм жизни.
Здесь легко замедлиться, наполниться впечатлениями и провести время в контакте с собой.
Керала — место, где йога и аюрведа встречаются с океаном
Кералу называют землёй кокосовых пальм. Это южный штат Индии с длинными песчаными пляжами, тропическими садами, рисовыми полями, тихими заводями и древними храмами.
Именно здесь особенно сильно ощущается связь человека с природой. Утро начинается с мягкого света и звуков окружающей жизни, день проходит среди зелени и океана, а вечером воздух наполняется теплом и ароматами специй.
Керала считается одним из главных центров аюрведической традиции. Поэтому это путешествие даёт возможность познакомиться с йогой и аюрведой непосредственно в той культурной среде, где эти знания развивались веками.
Керала считается одним из главных центров аюрведической традиции. Поэтому это путешествие даёт возможность познакомиться с йогой и аюрведой непосредственно в той культурной среде, где эти знания развивались веками.
Практика, которая начинается с тела
Каждое утро, мы будем встречаться на практике хатха, кундалини-йоги и йога-терапии.
В центре практики — внимание к телу, дыханию и собственному состоянию.
Мы будем работать с подвижностью, силой, расслаблением и осознанностью, постепенно углубляя контакт с телом.
Каждая практика может стать возможностью лучше почувствовать свои индивидуальные потребности и научиться выбирать нагрузку, которая подходит именно вам.
Уровень подготовки может быть разным. Важнее всего — интерес к практике и желание уделить себе это время.
Йога-терапия: внимательное отношение к себе
Йога-терапевтический подход позволяет посмотреть на практику шире, чем просто на последовательность асан.
Через движение, дыхание, концентрацию и расслабление мы будем исследовать состояние тела и его возможности.
Особое внимание можно уделить позвоночнику, суставам, осанке, дыханию, мышечному тонусу и способности расслабляться.
Главная ценность такой практики — развитие чувствительности к себе. Со временем становится проще замечать сигналы тела, понимать свои потребности и выстраивать ежедневную практику более осознанно.
Каждое утро, мы будем встречаться на практике хатха, кундалини-йоги и йога-терапии.
В центре практики — внимание к телу, дыханию и собственному состоянию.
Мы будем работать с подвижностью, силой, расслаблением и осознанностью, постепенно углубляя контакт с телом.
Каждая практика может стать возможностью лучше почувствовать свои индивидуальные потребности и научиться выбирать нагрузку, которая подходит именно вам.
Уровень подготовки может быть разным. Важнее всего — интерес к практике и желание уделить себе это время.
Йога-терапия: внимательное отношение к себе
Йога-терапевтический подход позволяет посмотреть на практику шире, чем просто на последовательность асан.
Через движение, дыхание, концентрацию и расслабление мы будем исследовать состояние тела и его возможности.
Особое внимание можно уделить позвоночнику, суставам, осанке, дыханию, мышечному тонусу и способности расслабляться.
Главная ценность такой практики — развитие чувствительности к себе. Со временем становится проще замечать сигналы тела, понимать свои потребности и выстраивать ежедневную практику более осознанно.
Днём — аюрведа и знания о здоровье
После, врач аюрведы, будет проводить лекции.
Мы поговорим о том, что аюрведа рассматривает человека как целостную систему, какую роль играют питание, сон, режим дня, эмоциональное состояние и образ жизни.
Отдельное внимание уделим теме здорового долголетия — тому, как поддерживать жизненный ресурс, сохранять энергию и заботиться о себе на протяжении разных периодов жизни.
Лекции помогут увидеть привычные вещи с другой стороны и забрать с собой знания, которые можно постепенно применять в повседневной жизни.
Индивидуальная консультация с врачом аюрведы
Во время тура у вас будет возможность получить индивидуальную консультацию доктора аюрведы
Это персональное время для разговора о вашем самочувствии, образе жизни, питании и индивидуальных запросах в области здоровья и долголетия.
Врач сможет подробно познакомиться с вашей ситуацией и дать рекомендации в рамках аюрведического подхода
Индивидуальные консультации, по желанию и оплачиваются дополнительно!
Вечерняя практика — йога-нидра, под тибетские чаши
После активного дня мы будем переходить к состоянию глубокого расслабления.
Вечерняя йога-нидра под звучание тибетских чаш станет временем, когда внимание постепенно направляется внутрь, дыхание становится спокойнее, а тело получает возможность глубоко отдохнуть.
Так день приобретает красивый ритм: утром мы пробуждаем тело и энергию через практику, а вечером создаём пространство для расслабления и восстановления
После активного дня мы будем переходить к состоянию глубокого расслабления.
Вечерняя йога-нидра под звучание тибетских чаш станет временем, когда внимание постепенно направляется внутрь, дыхание становится спокойнее, а тело получает возможность глубоко отдохнуть.
Так день приобретает красивый ритм: утром мы пробуждаем тело и энергию через практику, а вечером создаём пространство для расслабления и восстановления
Время для океана, отдыха и путешествий
Также, у нас будет достаточно свободного времени, чтобы почувствовать вкус Кералы.
Можно проводить часы у океана, гулять среди пальм, пробовать свежие тропические фрукты, знакомиться с местной кухней, выбирать аюрведические процедуры или просто отдыхать с книгой.
Часть дней мы планируем посвятить путешествиям по Керале.
В программу входит:
- прогулка по знаменитым заводям
-посещение храмов
-чайных плантаций
-местных деревень и рынков специй
Также, у нас будет достаточно свободного времени, чтобы почувствовать вкус Кералы.
Можно проводить часы у океана, гулять среди пальм, пробовать свежие тропические фрукты, знакомиться с местной кухней, выбирать аюрведические процедуры или просто отдыхать с книгой.
Часть дней мы планируем посвятить путешествиям по Керале.
В программу входит:
- прогулка по знаменитым заводям
-посещение храмов
-чайных плантаций
-местных деревень и рынков специй
Программа дня
08:00–09:30 — ЙОГА
Хатха и кундалини-йога, йогатерапия, дыхательные и медитативные практики.
10:00-11:00 — ЗАВТРАК
Время для вкусного и неспешного начала дня.
ДЕНЬ
Свободное время
Отдых у океана, прогулки, аюрведические процедуры, личное пространство и знакомство с Индией.
14:00–15:00 — ОБЕД
15:00–17:00 — ВРЕМЯ ДЛЯ ОТДЫХА
Время расслабиться, восстановиться и побыть в своём ритме.
ВЕЧЕР
17:00–18:00 — ЛЕКЦИЯ доктора аюрведы
Тематические лекции и знания, которые помогают глубже погрузиться в древнюю систему исцеления.
18:00–19:00 — СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ
Прогулка, океан, общение или время для себя.
19:00–20:00 — МЯГКАЯ ВЕЧЕРНЯЯ ПРАКТИКА
Йога-нидра, расслабляющие практики и тибетские чаши.
Мягкое завершение дня, глубокое расслабление и погружение в тишину.
Расписание отдельных дней будет меняться в зависимости от экскурсионной программы и содержания тура
08:00–09:30 — ЙОГА
Хатха и кундалини-йога, йогатерапия, дыхательные и медитативные практики.
10:00-11:00 — ЗАВТРАК
Время для вкусного и неспешного начала дня.
ДЕНЬ
Свободное время
Отдых у океана, прогулки, аюрведические процедуры, личное пространство и знакомство с Индией.
14:00–15:00 — ОБЕД
15:00–17:00 — ВРЕМЯ ДЛЯ ОТДЫХА
Время расслабиться, восстановиться и побыть в своём ритме.
ВЕЧЕР
17:00–18:00 — ЛЕКЦИЯ доктора аюрведы
Тематические лекции и знания, которые помогают глубже погрузиться в древнюю систему исцеления.
18:00–19:00 — СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ
Прогулка, океан, общение или время для себя.
19:00–20:00 — МЯГКАЯ ВЕЧЕРНЯЯ ПРАКТИКА
Йога-нидра, расслабляющие практики и тибетские чаши.
Мягкое завершение дня, глубокое расслабление и погружение в тишину.
Расписание отдельных дней будет меняться в зависимости от экскурсионной программы и содержания тура
Искусство омоложения — это искусство заботы о себе
Омоложение в нашем путешествии — это прежде всего про жизненный ресурс.
Про тело, которому легко двигаться.
Про полноценный отдых. Про внимание к своему состоянию. Про привычки, которые поддерживают здоровье. Про интерес к жизни и способность чувствовать удовольствие от каждого дня.
🧘♀️Йога помогает глубже познакомиться со своим телом и дыханием.
Аюрведа предлагает целостный взгляд на здоровье и образ жизни.
А Керала создаёт пространство, где можно соединить эти знания с отдыхом, природой и новым опытом.
Что останется с вами после путешествия
За одиннадцать дней невозможно изменить всю жизнь — зато можно начать смотреть на неё по-другому.
Вы увезёте с собой:
- опыт регулярной практики
-новые знания о йоге и аюрведе
-инструменты для работы с телом и дыханием
-идеи для заботы о себе и множество впечатлений от Индии.
🏝А ещё — воспоминания о тёплом океане, зелёных пальмах, вечерних практиках, разговорах и тех моментах, когда время словно замедляется.
Для тех, кто выбирает глубину
Это путешествие подойдёт тем, кому интересна йога за пределами физической практики, кто хочет больше узнать о собственном теле и здоровье, кому близка идея осознанного долголетия и кто мечтает познакомиться с Индией через её культуру, природу и древние традиции.
Можно приехать с большим опытом йоги или только начать свой путь.
Здесь каждый сможет выбрать собственную глубину — в практике, знаниях, путешествиях и отдыхе.
10 дней — полная программа йоги, Аюрведы, лекций и восстановительных практик.
7 дней — компактное погружение в практику, отдых и атмосферу Индии
Омоложение в нашем путешествии — это прежде всего про жизненный ресурс.
Про тело, которому легко двигаться.
Про полноценный отдых. Про внимание к своему состоянию. Про привычки, которые поддерживают здоровье. Про интерес к жизни и способность чувствовать удовольствие от каждого дня.
🧘♀️Йога помогает глубже познакомиться со своим телом и дыханием.
Аюрведа предлагает целостный взгляд на здоровье и образ жизни.
А Керала создаёт пространство, где можно соединить эти знания с отдыхом, природой и новым опытом.
Что останется с вами после путешествия
За одиннадцать дней невозможно изменить всю жизнь — зато можно начать смотреть на неё по-другому.
Вы увезёте с собой:
- опыт регулярной практики
-новые знания о йоге и аюрведе
-инструменты для работы с телом и дыханием
-идеи для заботы о себе и множество впечатлений от Индии.
🏝А ещё — воспоминания о тёплом океане, зелёных пальмах, вечерних практиках, разговорах и тех моментах, когда время словно замедляется.
Для тех, кто выбирает глубину
Это путешествие подойдёт тем, кому интересна йога за пределами физической практики, кто хочет больше узнать о собственном теле и здоровье, кому близка идея осознанного долголетия и кто мечтает познакомиться с Индией через её культуру, природу и древние традиции.
Можно приехать с большим опытом йоги или только начать свой путь.
Здесь каждый сможет выбрать собственную глубину — в практике, знаниях, путешествиях и отдыхе.
10 дней — полная программа йоги, Аюрведы, лекций и восстановительных практик.
7 дней — компактное погружение в практику, отдых и атмосферу Индии
💫 — всё включено, программ 10 ночей
Авиабилеты, не входят в стоимость тура
💫-
Предоплата, чтобы забронировать место 🧘♀️
⚡️ (не возвращается)!
Остальная сумма оплачивается наличными на месте⚡️
Количество мест ограничено💫
Мой контактный телефон для связи, если с мессенджерами что-то пойдет не так😊
+7 921-305-61-59
Авиабилеты, не входят в стоимость тура
💫-
Предоплата, чтобы забронировать место 🧘♀️
⚡️ (не возвращается)!
Остальная сумма оплачивается наличными на месте⚡️
Количество мест ограничено💫
Мой контактный телефон для связи, если с мессенджерами что-то пойдет не так😊
+7 921-305-61-59
Ведущие йога-тура:
- Наталья ЧаулкинаПреподаватель хатха, кундалини-йоги и йоги Айенгара.
Йогатерапевт, мастер Рейки, энергопрактик, звукотерапевт.
22 года практики йоги.
- Марина Абдрахимова
Специалист Аюрведы
Сертифицированный специалист Института Arya Vaidya Pharmacy.
В работе использует аюрведическую и западную фитотерапию. Имеет большой опыт применения в работе аюрведических препаратов, специй, а также использует , как отдельное направление ароматерапию и марматерапию.
Специалист по аюрведическим методам оздоровления зрения. Сотрудничает с глазной клиникой Шридхарьям в штате Керала
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ
Наш отдых будет проходить на курорте
ABAD Harmonia, расположенный в тихой деревне Човара недалеко от Ковалама.
Здесь вас ждёт спокойный тропический отдых всего в 6 километрах к югу от Вижинджама.
Окруженный пышной зеленью и безмятежными пейзажами, курорт располагает со вкусом оформленными коттеджами и номерами, сочетающими комфорт, тепло и традиционный шарм Кералы, что делает его идеальным местом для отдыха и восстановления сил.
Курорт предлагает 27 прекрасно оборудованных номеров категории Superior , 7 очаровательных коттеджей с зонами отдыха на открытом воздухе и 4 номера категории Classic , каждый из которых тщательно спроектирован для комфортного и живописного отдыха. Гости также могут воспользоваться различными удобствами, включая ресторан с разнообразной кухней, где подают вкуснейшие блюда местной и международной кухни, комнату отдыха и освежающий бассейн, которые дополняют расслабляющую атмосферу курорта.
Одной из главных достопримечательностей ABAD Harmonia является знаменитый центр аюрведы Revival Ayurveda Centre , где опытные терапевты предлагают аутентичные аюрведические процедуры и оздоровительные программы, призванные освежить ум, тело и душу.
Гости курорта могут легко осмотреть близлежащие достопримечательности, включая пляж Човара, расположенный всего в 500 метрах, пляж Лайтхаус, находящийся примерно в 10 километрах от курорта, и пляж Вижинджам, примерно в 9,7 километрах. Удобное расположение курорта также делает его идеальным местом для однодневных поездок в Каньякумари и прогулок на лодке по живописным заводям Пувар.
ABAD Harmonia, расположенный в тихой деревне Човара недалеко от Ковалама.
Здесь вас ждёт спокойный тропический отдых всего в 6 километрах к югу от Вижинджама.
Окруженный пышной зеленью и безмятежными пейзажами, курорт располагает со вкусом оформленными коттеджами и номерами, сочетающими комфорт, тепло и традиционный шарм Кералы, что делает его идеальным местом для отдыха и восстановления сил.
Курорт предлагает 27 прекрасно оборудованных номеров категории Superior , 7 очаровательных коттеджей с зонами отдыха на открытом воздухе и 4 номера категории Classic , каждый из которых тщательно спроектирован для комфортного и живописного отдыха. Гости также могут воспользоваться различными удобствами, включая ресторан с разнообразной кухней, где подают вкуснейшие блюда местной и международной кухни, комнату отдыха и освежающий бассейн, которые дополняют расслабляющую атмосферу курорта.
Одной из главных достопримечательностей ABAD Harmonia является знаменитый центр аюрведы Revival Ayurveda Centre , где опытные терапевты предлагают аутентичные аюрведические процедуры и оздоровительные программы, призванные освежить ум, тело и душу.
Гости курорта могут легко осмотреть близлежащие достопримечательности, включая пляж Човара, расположенный всего в 500 метрах, пляж Лайтхаус, находящийся примерно в 10 километрах от курорта, и пляж Вижинджам, примерно в 9,7 километрах. Удобное расположение курорта также делает его идеальным местом для однодневных поездок в Каньякумари и прогулок на лодке по живописным заводям Пувар.
